Alimentación estilo de vida y celulitis
Dieta antioxidante e hidratación es la mejor combinación para activar la circulación y tratar de frenar el desarrollo de la celulitis. Los responsables más directos del desarrollo y el mantenimiento...
View ArticleTrucos para reducir la ingesta de grasa en tu dieta
Utilizar aceite de oliva en lugar de mantequilla, optar por las carnes magras o usar hierbas aromáticas en la preparación de las recetas son algunas de las recomendaciones. No hay médico que no lo...
View ArticleEmbarazada en Navidad
Son fechas muy especiales y para tu estado conviene que te organices: para vestirte, comer, dormir… Sólo es cuestión de seguir cuidándote sin dejar de disfrutar al máximo de las fiestas. Los excesos...
View ArticleClaves para mantener el peso
Lo importante es poner el acento en un cambio gradual de hábitos basado tanto en la forma de comer, como en la cantidad y calidad de los alimentos. De esa manera se un equilibrio de nutrientes que...
View ArticleConsejos para desayunos saludables
En la carrera por perder kilos pensamos que debemos ayunar lo más posible y saltarnos las comidas, pero lo cierto es que realizar las 4 comidas diarias + 2 “tentenpies” es la mejor forma de bajar de...
View ArticleConsejos para no engordar con los atracones de las fiestas navideñas
Los atracones son la tónica general de estos días. Los expertos aconsejan comer ligero. El alcohol y el dulce, con moderación. Tres semanas de fiestas navideñas pueden hacer estragos incluso en las...
View Article¿Quieres hacer dieta?
En Navidad todo el mundo engorda. El peso que se ha adquirido en dos semanas tardará más de tres meses en eliminarse a no ser que adoptemos desde hoy mismo un auténtico plan de choque. Solo es...
View ArticleQuítate esos kilos de más fruto de estas navidades
Enero es un mes de buenos propósitos. El aumento de peso y el hastío gastronómico de las últimas semanas de fiestas navideñas pasan factura, y sentimos la necesidad de volver a la regularidad, a la...
View ArticleUn par de huevos en el desayuno, ayudan adelgazar
Sus proteínas se toman como valor de referencia. Produce sensación de saciedad y se consumen menos calorías en la segunda comida del día. Se pierde más peso que desayunando, por ejemplo, pan. En...
View ArticleMini trucos para adelgazar
Comenzar una dieta es difícil, y mantenerla puede ser casi una misión imposible de lograr; para que no tengas que recurrir a dietas muy restrictivas, es mejor cuidarse un poco, con sencillos trucos...
View ArticleBaja los dulces con una dieta disociada
Atrás quedaron las cenas de empresa, los turrones, e incluso el roncón de reyes, ahora llega la hora de ponernos a dieta para perder esos kilos de más que hemos cogido durante las fiestas y hasta...
View ArticleEmbarazo y gases
El estreñimiento, una alimentación inadecuada o comer muy deprisa y sin masticar de modo suficiente los alimentos, son algunas de las causas que dan lugar a molestias digestivas de este tipo en la...
View ArticleDieta para eliminar las sustancias nocivas
Si necesitas recuperar tu figura, por esos kilos de más, necesitas realizar una dieto-terapia durante una semana, tal y como aconseja el doctor Raúl Pinto, jefe de servicio de Medicina de la...
View ArticleDieta depurativa
Tras días de locuras gastronómicas, tu cuerpo pide depurarse. Si te sientes hinchada y empachada, haz una cura desintoxicante de un día para que tu organismo elimine el exceso de toxinas acumuladas...
View ArticleQué es y cómo funciona “Chitosán” en tu dieta
No sé si alguna sabéis lo que es, o si lo habéis probado. Como ya se acerca el buen tiempo, y nos tenemos que desprender de las chaquetas, nos va entrando la prisa por adelgazar. Yo como soy adicta a...
View ArticleReduce tu colesterol
Es importante limitar el consumo de grasas animales como la mantequilla, el tocino, la manteca, etc. y sustituirlas por grasas vegetales como el aceite de oliva o de semillas como girasol. También es...
View ArticleAdelgaza activando tu metabolismo
Para adelgazar hay que activar el metabolismo. Pero y ¿cómo se hace? Toma nota, hoy te damos las claves. Tonifica los músculos La masa muscular consume mucha más energía que la grasa. Y por eso lo...
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